Fluminense Inicia Pré-Temporada do Vôlei com Avaliações Físicas Detalhadas para Potencializar Desempenho

Preparação Estratégica para a Nova Temporada

O Fluminense deu o pontapé inicial em sua pré-temporada de vôlei com uma bateria de testes físicos essenciais. Na Escola de Educação Física do Exército (EsEFEx), na Urca, o elenco tricolor participou de avaliações de salto que vão além da simples medição de altura, buscando quantificar a força e a potência de cada atleta. Esses dados são cruciais para a elaboração de um planejamento de treinamento individualizado e eficaz.

Fisiologia e Potência em Foco

Marcelo Mascarenhas, fisiologista dos esportes olímpicos do clube, destacou a importância de ir além da métrica de salto vertical. “É importante podermos quantificar mais do que a altura do salto, mas também o quanto ele pode produzir de força, de potência”, explicou Mascarenhas. Segundo ele, os resultados dessas avaliações permitem administrar as cargas de treinamento ao longo da pré-temporada, modulando a produção de força e garantindo que a potência seja otimizada.

Avaliações Multidisciplinares para um Retorno Seguro

Os testes de salto desta segunda-feira (06/07) são apenas uma parte de um processo mais amplo. Na semana anterior, as jogadoras já haviam passado por avaliações nas áreas médica, fisioterapia, fisiologia e nutrição. Gabriel Alves, fisioterapeuta da equipe, ressaltou a relevância dessas avaliações para entender o estado físico das atletas após o período de férias. “As avaliações são essenciais para podermos entender como as atletas estão voltando do período de férias, se estão com algum déficit de força e potência, desequilíbrio ou alguma disfunção de movimento”, afirmou Alves.

Prevenção de Lesões e Correções Individuais

A detecção precoce de possíveis déficits e desequilíbrios é um dos principais objetivos da pré-temporada. “Podemos corrigir isso dentro da pré-temporada mesmo para que elas comecem da melhor forma possível o período de início das atividades de jogo e de treino”, completou o fisioterapeuta. A prevenção de lesões é outro ponto chave, permitindo identificar a necessidade de exercícios preventivos e corretivos para cada atleta. “Esses testes de salto são muito importantes, porque consigo, por meio deles, perceber alguma assimetria, que são comuns acontecer, mas acaba sendo um risco maior para a lesão”, concluiu Gabriel Alves. Nas próximas semanas, a programação inclui treinos técnicos na praia e atividades físicas na academia, preparando o Fluminense para os desafios da temporada 2026/2027.

Fonte: www.melhordovolei.com.br